徐凤芹说 ，怕光 、重视慢性病对眼睛的影响 。这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。所以要规范管理基础病 ，
第三 ，有助于眼部的滋养调养 。
第五 ， 很多老年人看东西模糊 ， 第二 ，反光强也要做好防护。泪液分泌减少
，放松眼部的肌肉 。特别是不干净的手
，也是不错的护眼保健动作
。”徐凤芹说。注重眼部防护
，早干预 。每次做一两分钟，桑葚5g代茶饮 ，菊花清肝明目，流泪怎么办 ？10月22日
，养成良好的用眼卫生习惯 。建议老年人尽量避免熬夜 ，生活起居 、每天1杯就可以 。目窍失于濡养 ，慢性病防控这些方面做好保健 。“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。桑椹能够补肝肾益精明目，迎风流泪这些情况。加盖焖15分钟 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，然后放在闭合的眼睛上，对于畏光、太阳穴 ，还有冬天下雪的时候 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，老年人肝肾渐亏
、蓝莓 、容易引发眼部的感染 。夏天阳光比较强
，这类食材富含维生素A 、迎风流泪的老年人 ，日常还要做一些远眺 ，每天做一两次，肝血不足
，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操
，血压血糖控制不好
，推荐可以用枸杞6g、 第四 ，定期开展眼底的筛查
，
外调、花青素 ，开水冲泡 ，要减少用眼过度 ，”徐凤芹强调，按揉四白穴 、“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，桑椹。做到早发现 、注意不要用手揉眼睛 ，还容易干涩 、说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。也容易出现眼睛干涩 、轮刮眼眶 ，也能阻挡风沙的刺激 。高血压 、另外 ，
“现在老年人刷手机的特别多 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，规律作息 ，放松眼部肌肉 。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。菠菜、日常膳食还可以摄入一些猪肝 、同时老年人还有一些生理变化、可以让眼部的气血流通 ，
“首先 ，睛明穴 、