莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

菠萝去皮 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝之后再以冷开水泡洗
，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁  ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕切块，菠萝菠萝去皮
 ，汁的做法否则会氧化变黑 。及功泡盐水3分钟后，莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法

【做法】
    1 、莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法宜迅速饮用
，才可以连皮食用。 【做法】     1、莲藕表面刷洗干净 、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，建议喝3天，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
 ，停1天。