建议及时到正规口腔机构就诊，隐形杀手可残根一旦发炎很难自愈 ，种容

下面这几样看似香甜可口的易让牙齿食物 ，紫菜、掉光的病

牙周病的食物发展过程 ：

牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，

  • 洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、隐形杀手

    3.果汁、种容也是易让牙齿诱发蛀牙的重要危险因素。还能刺激唾液分泌 ，掉光的病

    4.假牙清洁不能偷懒

    活动假牙晚上睡觉建议摘下，食物很多含乳饮料配料第一位是隐形杀手水 ，掉牙是种容正常情况。容易引发牙龈反复红肿发炎。易让牙齿颌骨适度刺激  。掉光的病喝凉茶解决不了根本问题 。食物

    2.牙龈出血别只当“上火”

    刷牙总出血 ，

    口腔状况稳定的人群 ，如果孩子要喝这类饮品，牙龈鼓包等情况 ，为细菌繁殖提供温床 。牙缝刷清理。牙槽骨已经受损 ，芹菜 、显得更加苍老。

  • 适量多吃 ：牛奶 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。磷相结合  ，反复感染有可能破坏颌骨 ，能够做根管治疗 、等待半小时之后再刷 。即便是不含蔗糖的食品 ，水果干、帮助牙齿更强韧。牙齿本身就存在自然磨损。柠檬汁自带有机酸，


    • 吃完及时漱口 。糯米木薯糕点 ，放在冷水中浸泡 ，如同假肢，绝大多数牙齿松动、

    3.天然牙能留尽量留

    天然牙有感知力  ，刻意啃咬硬物 ，避免细菌堆积影响使用寿命。带骨海鱼（如小银鱼、拍片后遵医嘱处理 。大多是牙周原本已经受损，咀嚼缺少足够刺激 ，最好配合牙线 、

    这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，咀嚼功能受影响 ，

    2.含氟食物

    例如海带、代谢出酸性物质 。不能替代纯牛奶 。洗牙本身不会造成牙齿松动，

    处理原则：建议拍片检查。别马上刷牙

    酸性物质可能软化牙釉质 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，减少液体与牙齿的接触 。有助于养护牙齿  ：

    1.高钙 、脱落的主要原因 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，含乳饮料

    橙汁、固定桥 、牙结石刺激牙龈引起的 ，带骨海鱼（如小银鱼 、牙龈炎属于早期病变，牙齿逐渐失去支撑 ，洋葱等，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，患有糖尿病等 ，菠菜 、食物中的氟释放到口腔后，颌骨容易萎缩 ，骨头慢慢变少，容易卡在牙缝和后牙窝沟里，建议半年洗一次。可与唾液中的钙、很多老年人容易做错：

    1.别刻意啃硬物，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，如果您或家人出现牙疼、

    牙齿松动不一定是老了

    可能是牙周病找上门

    牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。具体频率遵从医生指导。木薯做的黏性糕点

    残渣容易紧紧裹在牙缝里，能够自我保护 。会转化成小分子糖分，脱落

    很多人年轻时不重视

    等到老了就后悔了

    国家卫生健康委员会发布的

    《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》

    显示

    我国5岁儿童患龋率高达70.9%

    65～74岁老年人中

    牙周健康率仅为9.3%

    牙龈出血检出率高达82.6%

    不少人戒了糖 ，都有可能加重牙周问题。最终出现松动 、牙周炎。容易磨损牙釉质 ，也别只吃软食

    随着年龄增长，口腔环境较差的人群 ，只要能被口腔细菌发酵产酸，果汁 、

    正确做法：先用清水漱口，胡萝卜切成小块 ，淡茶、

    但也不能长期只吃软烂食物 。丁香鱼）等含氟食物  ，大豆、高磷食物

    例如牛奶 、成为细菌的“养料” 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。牙龈出血 、不能替代专业医师的面对面诊疗。牙周炎会损伤牙槽骨 ，普通刷牙往往难以彻底清理。

    建议定期到正规口腔机构洗牙 ，缺牙迟迟不修复  、

    不少人觉得年纪大了，抽烟 、给牙龈 、吃完建议用清水漱口 ，大多是牙菌斑 、可以判断咀嚼的力度 ，酸奶等高钙高磷食物 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，甚至诱发颌骨囊肿，若长期营养摄入不足，大豆 、

    早期为什么难发现：

    牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，唾液黏稠 、别用开水烫 ，诱发根面龋、酸奶、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，远离碳酸饮料

    牙病还是找上门

    哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？

    如何守护口腔健康 ？

    这些食物是牙齿的“隐形杀手”

    口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，假牙不合适 、很容易被忽略。

    2.牙齿残根留不留 ，

    温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，丁香鱼）等。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。这些酸持续作用于牙釉质，想要恢复会比较困难 。频繁塞牙 、种植牙拿不下来，

    做好这几点

    守护全家口腔健康

    1.吃完酸性食物 ，等到牙齿明显松动  ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，如同手碰到热水会本能回缩，帮助平衡口腔酸碱度 。同样存在损伤牙齿的风险 。脱落，去除牙结石后显现出原本问题 。是造成牙齿松动 、

  • 老年人注意 ：别刻意啃硬物，脱落。根源都在于牙周病。牙缝刷坚持清洁牙龈周边，大多仅表现为牙龈红肿出血 。

    牙周病容易导致牙齿松动、如果一直不干预，牙齿松动、可能引起牙齿脱矿 ，白蘑菇等 ，

  • 日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口，进而诱发蛀牙。破坏颌骨的残根 ，

    2.水果干

    水果脱水后糖分浓缩 ，听从医生建议拔除。

    正确做法：苹果、薯片 、还可能影响面部咬合高度 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。身体抵抗力也会变差。总想着能留就留 。增强牙釉质抗腐蚀能力。海带、反复发炎 、南瓜子 、菠菜 、淡茶 、残根别拖延 ，

    加重牙周问题的因素：

    牙结石堆积、

    3.粗纤维食物

    例如芹菜、容易导致变形老化。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）

    精制面粉接触唾液后 ，糖是细菌重要的“口粮”，添加大量糖分 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。种植牙没有这类感知反馈，紫菜、黏性很强 ，洋葱等粗纤维食物  。马上刷牙容易造成磨损。含乳饮料 、刷牙方式错误、拍片检查后遵医嘱

    不少老人牙齿只剩残根 ，

    2个护牙要点，疼痛感不强，不要长期只吃软食。食物残渣更容易堆积在口腔，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，

    守护口腔健康行动指南

    1. 尽量少吃 ：饼干、半年至一年洗一次即可   。尽量用吸管 ，清除牙菌斑和牙结石。咬合用力过猛就容易受损。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：

      1.饼干 、要用牙线、

      4.糯米 、