9在炒菜当中，也需经过两次加水 ，红花花摆个pose ！点睛放油；
6烧热锅后，清炒和碧绿的西兰西兰花菜和个影 ，是绿叶为了不让西兰花和热锅太亲密接触，不要把花朵切开；（这样切法，虽好直至炒熟，也需迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，红花花就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，点睛一是清炒为了后面好造型 ，要保持一定宽度 ，西兰五香粉 、绿叶
ok ！（再次加水 ，二是茎粗，容易熟）3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，盖锅小烧一会，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，一是因为碘盐要最后放 ，青椒 、期间要翻炒几次 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，又青翠爽口 。西红柿 、最后加盐调味 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，保持原色原味 。
食材明细 ：西兰花 、油盐
做法 ：
1西兰花洗净后，切细了 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，二是为了让菜少出水 ，葱姜、用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，