韭菜去根洗净后切成小段 。分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制

　　4、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油  。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟食用油

　　做法 ：

　　1 、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神

　　3、解春韭菜

　　7 、鲜鱿香油、分钟

　　食材：鱿鱼翅  、自制盛出食用 。提神

解春韭菜

　　6、鲜鱿

　　8、

　　2 、韭菜

　　配料：盐、

　　5 、切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。