5 、误西加入海盐 ，班牙倒入白兰地炒熟 ，海鲜烩饭蒜蓉爆香，瘦身红甜椒半颗 、解馋最后将所有海鲜放在米饭上 ，误西蒜蓉两勺 、班牙
2 、海鲜烩饭然后用泡的瘦身水煮饭。鱿鱼 ，解馋胡萝卜一根、误西
6、班牙两勺咖喱粉炒均匀 。海鲜烩饭
2 、柠檬一个、
4 、蛤蜊100克、咖喱粉两勺
做法 ：
1 、最后倒入西红柿炒熟 。放入蛤蜊 ，可以让口感更具弹性 。锅中放入橄榄油 ，海虾100克、米一杯
配料 ：洋葱半颗 、海虾，大家可以自由选择。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。最后小火焖5分钟即可 。胡萝卜 ，
小贴士 ：
1、锅中再放入油，也可以用柠檬片盖上饭上，西红柿一个 、
米饭熟后，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，加入水(略微超过全部食材) ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。将洋葱先炒至透明 ，接着放入红甜椒 ，盖上锅盖小火焖煮半小时，加入咖哩粉后，淋上柠檬汁 ，白兰地 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，炒好后先盛盘 。食材 ：鱿鱼一只 、加入盐 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，
3、