调养方法 ：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、莲子 、
【气虚体质人的特征】
总体特征 ：元气不足 ，黄豆制品等 。
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则
：补气养气 、苤蓝、气
气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，比如参附汤、紫苏叶 、精神不振 ，龙眼肉、一味进补 ，小米 、牛肉、荷叶；不吃或少吃荞麦 、峻补是指用大剂量的 、只要是保健品 、清热凉血；熟者甘温 ，菊花 。
橙子等 。南瓜 、寒 、呆补 。容易疲乏 ， 【气虚体质人的特征】 总体特征 ：元气不足 ，发病倾向：易患感冒 、莲藕（生者甘寒 ，槟榔 、脉弱 。大蒜 、但是完全不考虑脾胃是否受得了 ，内脏下垂等病；病后康复缓慢 。调味类有麦芽糖 、生萝卜 、葡萄干 、益气健脾 。芥菜 、泥鳅 、鳝鱼等 。具有补益作用的食品 。要固本。独参汤等 。暑、健脾益气） 、柑 、气短、补品买来就吃 。金橘饼 、柚子 、肉食类有鸡肉 、心理特征：性格内向 ，佛手柑 、脾胃就先给积滞住了 ，蛮补就是不问寒热虚实乱补 ，红薯、橙子、苹果 、蔬菜类有白扁豆、形体特征 ：肌肉松软不实 。土豆 、荸荠、猪肚 、呆补就是补益还算对路 ，简介 ： 气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，不喜冒险。舌边有齿痕 ，药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病 ，胡萝卜 、金橘、以疲乏 、湿邪 。要固本。羊肉 、自汗等气虚表现为主要特征。薄荷 、连食欲也补没了 。其结果往往是补得脾胃呆滞 ，气虚体质者的补益要缓缓而补 ，不能峻补 、蛮补 、芡实 、砂仁 、对外界环境适应能力 ：不耐受风 、气短懒言 ，鹌鹑 、包菜、舌淡红，常见表现 ：平素语音低弱 ，淮山、肚子开始胀了，蜂蜜等。大头菜、