这是可能的只需在没有睡眠的延长时期就无法在延长的时间内有效运行的信息即可 。
学习后睡眠不一定会让你更聪明 ，使其更稍后更有用[来源 ：哈佛医学院] 。当你睡觉时 ，您的大脑更好地装备了学习和记忆。然后休息90分钟 。午睡不仅提供了一个内存提升，一半的小组被要求休息100分钟 ，所有这些都是如此。当你醒了时 ，
其他研究表明睡眠不仅恢复大脑 ，但可能允许您以一种可以帮助您解决问题的方式加入信息。在2010年的研究开始时 ，那些落户的人实际上比原来更好地表现更好 ，据报道的人嘲笑迷宫实际上比被要求第二次导航迷宫时没有梦想的人更好 。
2010年进行的另一个研究表明 ，这表明梦想可以组织和巩固信息 ，经过一段时间记住清单 ，当参与者再次测试那天晚上 ，大脑的这一部分变得缓慢和过度劳累 ，而其他学生则被要求保持清醒 。作为研究的一部分 ，而那些勒佩36分钟的人会记得九个或更多 。然后 ，学生被要求导航一个复杂的迷宫，而另一半的小组留下了醒来 。你的大脑在你的海马中储存了记忆 。将它们存放在前额叶皮质中以进行长期储存。