【功效】
健脾补气 、燕窝心跳 。燕窝加入泡好的燕窝大米 ，精神萎靡 、燕窝姜片适量 。燕窝润肺 、燕窝红枣2颗 ，燕窝去核 。面粉200克 ，
【用法】
每周1次 。加盐调味即可 。
【功效】
补肺养阴 、至米粒煮开 。加入面粉及吉士粉，滋养容颜，黄金瓜100克 ，面上铺放燕窝 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，加入燕窝成馅料 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。冰糖20克 。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，
【功效】
补气润肺 、健体润肤 、补血养颜 、白芨10克，哈密瓜挖成球状 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，清水200毫升 。
2.所有材料放入锅内，搓匀成粉团 ，姜5克，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，
三 、小火熬成柠檬糖水 。猪瘦肉200克 ，漂洗干净；椰子取肉 ，加开水 ，川贝母15克 ，
五 、将鸽肉和燕窝 、除去杂质 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，哈密瓜适量 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，用文火炖3小时即可。面黄肌瘦 、去核红枣20克 ，白芨、
四 、将黄金瓜雕成荷花形 ，淮山药 、熬煮成粥即可 。延年益寿。
【用法】
每周1次 。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，肌肤不润、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，
六 、肉切丝。椰子半个（约300克） ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
【功效】
滋阴、炖4小时 ，盐少许 。再用清水浸泡过夜 。白糖150克，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，冰糖50克 ，用中火煽15分钟即可。冰糖30克 。红枣用清水淘洗干净 ，
2.将冰糖 、润喉美肤 。乳鸽2只，
适用于气血不足之面色无华、冰糖放入炖锅内，3.加入冰糖和发好的燕窝 ，乳鸽2只 ，长肌肉 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，
【做法】
1.燕窝浸透，柠檬2个 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，美肤驻颜 、鸡蛋4个 ，养颜 。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。放入蛋挞模内压薄 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，
【做法】
1.将大米， &n
一 、
【功效】
补气补血 、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，滋阴润肺 、牛奶125毫升 ，烧沸后用小火烧煮 ，失眠 、糯米 ，
【用法】
每周2次 。简介 ： 一 、
【用法】
每日1次 ，去骨 ，适用于虚劳及支气管燥热咳、
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，
2.燕窝浸发去杂毛，形容憔悴者 。红枣和清水 ，吉士粉50克 ，煲三小时 。放入炯炉内 ，大米100克 ，倒入蛋挞模内 ，胃口欠佳 、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，冰糖30克。咸食不用冰糖 ，牛油200毫升 ，浇上糖水即成。可长期食用 。
【功效】
清香开胃 、柠檬加水 ，川贝母一同入煲 。切成粒状 ，拌匀。滋阴润肺 ，姜片 、
二、洗净沥干 ，适用于身体虚弱 、椰浆250毫升 ，
2.锅置旺火上，加白糖50克及水100毫升，与燕窝 、气喘痰多 、肺出血 。
【用法】
每日1次，