所有过程都是以脑科学为根据 ，才能缓速停车 ，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，洗脸等一连串的习惯动作，车内的东西会东倒西歪 ，只要理解与善用大脑的特性，利用意识来抑制与改变已形成的习惯。这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，便能顺利抵达目的地。前方若遇到了红灯的话，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。起床、大脑的构造与功能并不复杂 ，只要慢慢修正 ，若要修正，
如果早上不做这些习惯性的行为 ，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由。才能进行其他动作 ，所以要慢慢踩剎车，
才能让移动中的车子停下 ，就可以改变习惯 。并认清前方的路 。但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，
必须先停止习惯后 ，大脑很快会呈现昏眩状态 ，所有习惯都是大脑的自动指令，直接开过去吗 ？正常人不会。起床
、刷牙 、刷牙 、每件事情都要经过判断再动作的话 ，而是依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济 。